La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda acumular mínimo 30 minutos diarios de actividad física para disminuir el sedentarismo entre la población. Por lo anterior, se recomienda realizar actividad física diariamente durante 30 minutos o más, toda vez que disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades producto del sedentarismo, beneficia la salud física y mental del individuo.
El sedentarismo es una de las causas que favorecen el sobrepeso y la obesidad (aunado a la ingesta excesiva de calorías), y ponen al organismo en una situación vulnerable que conlleva a enfermedades de tipo cardiovascular, tensión arterial, diabetes, entre otras.
Realizar actividades físicas dentro de la empresa le permite a los colaboradores mejorar su condición física y aliviar su estrés mental y físico, dejándolos relajado y con renovadas energías antes y/o al finalizar su jornada laboral, sin la necesidad de alejarse de su hogar o trabajo.