ENFERMEDADES LABORALES
Durante los últimos años se han reconocido una gran cantidad de males relacionados directamente con las actividades laborales; sin embargo, existen diez de ellas que han provocado los mayores aumentos en los niveles de ausentismo, erosionando gravemente la salud, entre ellos:
- Síndrome de desgaste profesional (burnout). Se caracteriza por extremo agotamiento físico y mental, bajo rendimiento laboral y pérdida de interés hacia el trabajo.
- Síndrome de acoso (bullying o mobbing). Se produce cuando una persona es sometida a fuerte presión psicológica por parte de varios miembros del grupo al que pertenece o por sus superiores, quienes buscan que renuncie a su empleo. Se observa cada vez con más frecuencia y se caracteriza por depresión o estado de estrés y ansiedad que, de no atenderse a tiempo, derivan en complicaciones severas.
- Síndrome de fatiga crónica. Esta afección también se conoce con nombres tan complicados como encefalomielitis miálgica y síndrome de disfunción inmunológica, pero en todos los casos se hace referencia a un cuadro de estrés laboral caracterizado por dolor de cabeza, irritabilidad, sensación de cansancio permanente, pérdida de memoria y disminución en la capacidad del sistema de defensas contra enfermedades (inmunológico), por lo que el paciente suele manifestar síntomas similares a los de un resfriado.
- Fatiga visual. la llamada «fatiga visual» es causada por la continua lectura de documentos, computadoras y otras fuentes de información sin protectores visuales o con bajos niveles de iluminación.
- Dolor de espalda. Tras ocho horas de trabajo sentados en una silla resulta muy probable que una mala posición termine por afectar el estado de la espalda y con ello aparecer dolores de hombros, cuello y cintura.
- Síndrome mouse. Conocido también como síndrome del «túnel carpiano», causado por la flexión reiterada de la muñeca, que produce pérdida de fuerza en las manos. El uso de la computadora durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la muñeca y el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis.
- Problemas gástricos. El síndrome de intestino irritable, conocido como colon irritable, es un trastorno de carácter funcional de una gran frecuencia en la población.
- Obesidad. Mientras más tiempo pasa un colaborador en su escritorio, más propensa es a tener sobrepeso. Pero lo más grave es que, junto con la epidemia de la obesidad, muchas otras enfermedades están en crecimiento; tal es el caso de la diabetes, hipertensión, problemas de colesterol y triglicéridos altos. Facilitar una alimentación saludable y aumentar los niveles de actividad física antes, durante o después de la jornada laboral, puede reducir considerablemente los riesgos de obesidad y otros graves problemas de salud.
- Estrés. El estrés laboral puede ser definido como un proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe la persona, para las cuales no se encuentra preparada, le provoca desgaste o posee recursos insuficientes de afrontamiento. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones físicas, mentales y emocionales como respuesta, donde las más importantes son: la ansiedad, la ira, el dolor físico y la depresión.
ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave que en la actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no sólo perjudica a los colaboradores al provocarles incapacidad física o mental en el desarrollo de sus actividades laborales, sino también a los empleadores y a los gobiernos, ya que muchos investigadores al estudiar esta problemática han podido comprobar los efectos en la economía que causa el estrés. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) se refiere al estrés laboral en los siguientes términos: “Esta enfermedad es un peligro para las economías de los países industrializados y en vías de desarrollo. Resiente la productividad, al afectar la salud física y mental de los colaboradores”. La OIT sostiene también que “las empresas que ayuden a sus empleados a hacer frente al estrés y reorganicen con cuidado el ambiente de trabajo, en función de las aptitudes y las aspiraciones humanas”, tienen más posibilidades de lograr ventajas competitivas.
MANEJO DE ESTRES
El Manejo del Estrés Laboral implica la participación activa permanente de los colaboradores en el compromiso y responsabilidad diaria con su propia salud, tanto física como mental. De esta forma se busca generar acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia en la actualidad.
Entre las claves para el manejo del estrés laboral se tienen:
- Contar con una buena forma física
- Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados
- Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles
- Aprender técnicas de relajación
- Fomentar el pensamiento positivo
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El Programa Integral de Manejo de Estrés que ofrece WELLFIT CORP tiene como finalidad desarrollar una cultura de la activación física dentro de la población laboralmente activa que fortalezca su desarrollo social y humano, que conlleve a una mejor calidad de vida. Este programa tiene dos componentes:
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